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O que é programa de coaching?

O programa de coaching nutricional tem o objetivo de despertar uma consciência sobre alimentação X saúde, criando novos hábitos. O programa visa melhorara saúde de forma permanente baseado na alimentação, perder ou ganhar peso quando necessário, bem diferente de uma dieta tradicional.

Aprendendo o que comer e quando comer, a vida é bem melhor!

O programa é individual e personalizado, assim respeitando as necessidades de cada individuo.

Como funciona? com encontros coaching presenciais ou on line, cozinha terapia, acompanhamento físico.

*Encontro coaching tem duração de aproximadamente 2h, onde vamos conversar sobre saúde e alimentação, a relação entre emoção X comida e conhecer a sua necessidade e montar seu plano alimentar, traçar suas metas e tirar todas as suas duvidas. Alem de aprender muito nesse encontro, você recebe um e-book escrito pela coach Ketrin Brum que contem todas as principais informações sobre R.A, dicas fundamentais para o inicio dessa nova fase e receitas exclusivas e deliciosas. Os próximos encontros coaching serão agendados de acordo com a necessidade de cada um.

*Cozinha terapia, são encontros culinários, na sua residencia, para aprender a preparar pratos deliciosos, leves, aprender a maneira correta para manipular e armazenar alimentos enquanto falamos e aprendemos sobre emoções. com aproximadamente 3h30m de duração

*E o acompanhamento físico, é personalizado e individual para atender suas necessidades especificas. Com o objetivo de proporcionar aumento da força e resistência muscular, melhora do condicionamento físico, melhora a coordenação motora, concentração, equilíbrio, diminui o estresse, lhe trazendo consciência corporal e qualidade de vida. Uma serie de exercícios diários será montada exclusivamente para você por nosso Preparador físico.

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